Alice: „willst du mir wohl sagen, wenn ich bitten darf, welchen Weg ich hier nehmen muß?“
„Das hängt zum guten Teil davon ab, wohin du gehen willst,“ sagte die Katze.
„Es kommt mir nicht darauf an, wohin –“ sagte Alice.
„Dann kommt es auch nicht darauf an, welchen Weg du nimmst,“ sagte die Katze.

 

(Lewis Caroll, Alice im Wunderland)

 

Training wird gemeinhin als zielgerichteter und planmäßiger Prozess definiert, der durch inhaltiche, methodische und organisatorische Maßnahmen die leistungsbestimmenden Faktoren eines Athleten verbessern soll. Ein Satz den man sich in aller Ruhe auf der Zunge zergehen lassen sollte, denn für den leistungsorientierten Sportler verbergen sich darin alle wesentlichen Fallstricke die sich auf seinem Weg zum Erfolg finden lassen.

Denn was ist beispielsweise ein wirklich zielgerichtetes Training? Etwa für einen Strongman, einen Powerlifter, einen Gewichtheber, Triathleten, Sprinter, Skifahrer, ...? Schon früh hatten verantwortliche Trainer damit begonnen, einen Eigenschaftskatalog für die optimale Leistungsdisposition von Sportlern in ihren Disziplinen zu entwickeln. - Und schon bald war man auf teils große, trainerspezifische Unterschiede in der Bewertung der einzelnen Kriterien getroffen. Eine Meinungssysthese wurde notwendig um wenigstens grundsätzlich übereinstimmende Aussagen der Eigenschaften zu finden.

Für einen Turner war dies beispielhaft
(Aus: Konditionstrainig (1981); Ulrich Jonath, Rolf Krempel)

- 30% Kraft
- 30% Koordination
- 20% Flexibilität
- 10% Schnelligkeit
- 10% Ausdauer

Im Vergleich hierzu ein Boxer:

- 35% Ausdauer
- 25% Schnelligkeit
- 15 Kraft
- 15% Flexibilität
- 10% Koordination

Unberücksichtigt blieben in dieser Auflistung gezwungenermaßen viele weitere Aspekte wie die Individualität von Athleten, Entwicklungsplateaus und allgemeine Probleme einer (frühzeitigen) Spezialisierung. Letztlich wurde - auch auf Grund dessen - über die Jahre hinweg der Ruf nach einem "kompletten Athleten" laut - Eine Forderung die nicht weniger schwierig umzusetzen ist.

Der komplette Athlet

Als zielgerichtetes Training könnte man damit kurzerhand alle Maßnahmen einordnen, die in irgendeiner Form der körperlichen Leistungsfähigkeit zuträglich sind. - Und doch wissen wir alle das dies nicht der Weisheit letzter Schluss ist. Festhalten kann man an dieser Stelle aber sicherlich eines: Trainings- und Wettkampferfolge werden aus dem Wissen heraus geplant, mit Erfahrung umgesetzt und durch Engagement geerntet. Die Leistungsbereitschaft und das Leistungsvermögen des Athleten selbst sind dabei als oberste Kriterien anzusetzen, daneben aber natürlich bisweilen auch die Optionen des Umfelds.

Und den geeigneten Rahmen hierfür findet Ihr sicherlich auch innerhalb unserer Reihen. Informiere Dich doch selbst und aus erster Hand über die Möglichkeiten und Optionen im Team Eisenhart, wer wir sind und wie wir Dir auf deinem Weg zur Leistungsspitze helfen können.

 

Leistungsdiagnostik (Beispiele) in der Sportschule KINEMA

 

KINEMA Trainingsbereichsanalyse TBA

Wir ermitteln Ihren individuellen Trainingsbereich zum optimalen Fettstoffwechseltraining

    Anamnese
    3-Stufen-Test am Ergometer
    Herzfrequenzmessung
    Blutdruckkontrolle (am Fahrradergometer)
    Laktatanalyse inkl. Graphischer Auswertung
    Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle
    Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche (GA1, GA2, IB)

    gesamt: 45,- €

 

Zebris EMG Analyse - World of Biomechanic

Mit diesem Analysesystem sind wir auf dem derzeit neuesten sportwissenschaftlichen Stand der Biomechanic. Ermittelt werden Aktionspotentiale mittels Hautoberflächen Elektroden.Wir analysieren Ihre Dysbalancen sowie evtl. Muskelfunktionsstörungen und erstellen dann einen individuellen Trainingsplan für Sie. Die Messergebnisse bei der Ganganalyse, Der Analyse der Bewegung der Hand-und Arm Systems oder der Wirbelsäule werden in Echtzeit am Personalcomputer dargestellt und können später analysiert werden.
Dauer ca. 40-90 Min. (inkl. graphischer Auswertung):  55,- €

 

Muskelfunktionstestung

Wir testen Ihre Skelettmuskulatur und ermitteln Muskuläre Dysbalancen und können so einen individuellen Trainingsplan erstellen. Anamnese / Muskelfunktionstestung / Bewegungsbereichsinspektion.
gesamt: 45,- €

 

Somatomtestung

Testverfahren nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zur Ermittlung von Flexibilität und Kraft. Anamnese / Somatomtest mit graphischer Auswertung.
gesamt: 27,- €

 

Isometrisch/Statische Maximalkraftmessung

Computerunterstützte Maximalkraftmessung „Back Check“ nach Dr. Wolf zur Ermittlung Muskulärer Dysbalancen. Mit dem Back Check 608 steht uns ein mehrfunktionales Messsystem zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. inkl. Graphischer Auswertung und Trainingsplanerstellung.
gesamt: 30.- €

 

Triflexormetertestung

Biomechanische Vermessung der Wirbelsäule
gesamt: 33,- €

 

PWC Ausdauertest

inkl. Graphischer Auswertung
gesamt: 22,- €

 

Desmotronik Leistungstest Isometrisch/Dynamisch

nur auf Anfrage: 249,- €

 

Marhythe

Eine neue Therapie gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Entwickelt in der Uniklinik Erlangen.
Bei Schwellungen, Narben, Verwachsungen, Eingeschränkter Beweglichkeit z.B. Unfällen oder Operationen, Verkürzungen, Migräne, Karpal Tunnel Syndrom, Rheuma, Arthrose, Osteoporose, Cellulite, Krampfadern, Schnellere Regeneration nach Wettkämpfen.
Behandlungsdauer 40 Min.: 55,- €

 

KINEMA Eingangstestpaket

Anamnese / Muskelfunktionstest / Computerunterstützte Isometrisch – Statische Maximalkraftmessung / Graphische Auswertung und Trainingsplanerstellung
Paketpreis: 75,- €

 

Profi Faktoren Leistungstest 1 – 5

Anamnese / Muskelfunktionstest / Leistungs – Somatomtestung / Computerunterstütze Isometrisch – Statische Maximalkraftmessung / Messung von Puls – Blutdruck / Graphischer Auswertung / Individueller Trainingsplanerstellung inkl. Textinstruktionen (Zyklusdauer bis 22 Wochen), inkl. Feinplanung / individuelle Ernährungsplanerstellung (Sportart – und Leistungsspezifisch), 3 Dimensionale Vermessung der Wirbelsäule inkl. graphischer Auswertung, Biomechanische Vermessung der Wirbelsäule / TBA – Fettstoffwechselanalyse
gesamt: 290,- €

 

Körperfettmessung

Ermittlung der Hautfaltendicke mit der Caliper Zange.
Berechung der Körperdichte und des Körperfettanteils mit Graphischer Ausertung.
gesamt: 20,- €

 

Trainerberatung / Betreuung

und Geräteeinweisung für Hotelgäste
60 Min.: 15,- €

 

Personal Training

Die Vermittlung professioneller Trainingstechnik in der eins zu eins Betreuung, sowie individuelle Trainingstipps werden genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Empfehlungen auch außerhalb des Trainings und wenn gewünscht, eine interdisziplinäre Zusammenarbeit Physiotherapeuten, Masseuren und anderen Behandlern. Individuelle Trainingsstrategien und Ernährungsempfehlungen für den Leistungssport, die Arbeit, für Unterwegs, für den Urlaub, Alltag oder nach Operationen, bilden eine breite Basis des intensiven Betreuungskonzept zur schnellen und garantierten Erreichung ihrer Ziele! Individuell abgestimmt auf ihr sportliches Tätigkeitsfeld.
90 Min.: 85,- €

 

Trainer und Terminvereinbarung unter 09947 - 902814

 

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